Sıkça Sorulan Sorular
FitHiss hakkında merak ettiğiniz tüm soruların cevapları burada.
1. Fithisss antrenmanları kimler için uygundur?
15 yaş ve üzeri, sağlıklı bireyler Fithisss sistemine katılabilir. İster hiç spor yapmamış olun ister profesyonel düzeyde sporcu olun; EMS teknolojisi kişiye özel programlandığı için her seviyeye uygundur.
2. EMS sisteminin bilimsel geçerliliği var mı?
Evet. Fithisss'te kullandığımız sistem, Miha Bodytec gibi uluslararası onaylı cihazlarla çalışır. Yıllardır fizik tedavi ve spor bilimlerinde kullanılan bu teknoloji, Almanya sağlık otoriteleri tarafından da güvenli kabul edilmiştir.
3. Antrenman için ne getirmeliyim?
Sadece spor ayakkabınız ve rahat bir tayt yeterli. EMS'e özel kıyafetleri biz temin ediyoruz. T-shirt ve şort takımı, seans öncesinde size verilir.
4. Duş ve soyunma alanları var mı?
Evet. Size özel temizlenmiş soyunma kabinleri ve duş alanlarımız bulunur. Tüm kişisel bakım ürünleri stüdyomuzda hazırdır.
5. Kaç haftada sonuç görürüm?
İlk etkileri 4–6 hafta içinde hissetmeye başlarsınız. 10–12 hafta sonunda kas tonusunda artış, yağ oranında azalma ve vücut duruşunda belirgin fark görülür.
6. Bel/sırt ağrılarım için EMS uygun mu?
Kas zayıflığına bağlı bel ve sırt ağrılarını azaltmak için EMS oldukça etkilidir. Fithisss'te uyguladığımız özel protokollerle birçok üyemiz ağrılarında büyük ölçüde rahatlama yaşıyor.
7. Hamilelikte EMS yapılabilir mi?
Hamilelik süresince EMS önerilmez. Ancak doğumdan 3-4 ay sonra, doktor onayıyla birlikte yapılan EMS seansları doğum kilolarını vermeye ve kasları yeniden toparlamaya yardımcı olur.
8. Zaten spor yapıyorum, EMS bana ne kazandırır?
EMS, kasları geleneksel antrenmanlardan daha yoğun çalıştırır. Patlayıcı kuvvet, dayanıklılık ve toparlanma süresi gibi birçok alanda performansınızı geliştirir. Ayrıca sakatlık sonrası kas aktivasyonunu artırmak için de idealdir.
9. EMS'yi bırakınca kaslarım erir mi?
Her egzersiz sistemi gibi, EMS de düzenli uygulandığında etkisini sürdürür. Antrenmanı bıraktığınızda kaslar zamanla eski haline dönebilir; bu süreç, beslenme ve günlük aktivitenize bağlıdır.